La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma.
Es duro fracasar, pero es todavía peor no haber intentado nunca triunfar.
Haz lo que puedas. Con lo que tengas. Donde estés.
Entrenamiento | Lo que tu prefieras.
CORE
PILATES
RUNNING
El núcleo de la máquina
Una buena musculatura del core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos; algo fundamental para esta zona desprotegida por la ausencia de estructura ósea.
El core engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo transverso abdominal.
Equilibrio y control corporal
Método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura.
Aporta vitalidad y fuerza. Aumenta tu flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos. Consigue una figura más estilizada y corrige hábitos posturales perjudiciales y reduce los dolores de espalda.
Libera tu energía
Desde hace unos años la práctica del running, o correr, se ha convertido en algo más que una moda, dado que cada vez más personas se apuntan a realizar este deporte al aire libre por los múltiples beneficios que aporta para la salud.
Aprende a practicarlo a cualquier hora y sin estar sujeto a los horarios del gimnasio.
Masajes | El cuerpo también merece descansar.
masaje relajante
masaje preventivo
Los masajes relajantes son un tipo de tratamiento para descargar la tensión acumulada sobre el cuerpo.
Son una poderosa herramienta antiestrés que persigue la tranquilidad y descanso de la persona, además de sus conocidos efectos a favor de la circulación, calmar los nervios y despejar la mente.
Son masajes para reducir la tensión muscular producto del estrés, de sobreesfuerzos musculares o de cargas mantenidas por la mala postura que adquirimos en nuestra vida cotidiana.
El masaje a nivel preventivo nos aporta un gran beneficio a nivel circulatorio, muscular, articular y mental.
Cómo | Cuando y donde quieras.
Por las mañanas, por la tarde, por la noche.
Tú decides qué momento del día te viene mejor para realizar tu entrenamiento
Según el tipo de entrenamiento yo me adaptaré al mismo.
Desde salir a correr por las calles de la ciudad hasta preparar tablas de ejercicios para el gimnasio.
Como no todos tenemos los mismo horarios, tú decides.
De lunes a viernes, elige los días que quieres entrenar.
Contacto | Escríbeme o llámame para empezar.
info@manuelentrenador.com
677-344-435
